こんにちは。
今日は通院日記とは別の体調記録的な日記です。
年をとると共に身体の変化が著しくて悩み事だらけの葉野です。
葉野、12/01で41歳になるのですが、これが噂のプレ更年期なのかな、という状況におります。
半年ほど前までは、基礎体温がきちんと高温期と低温期の二層にきちんと分かれていたのですが、最近はさっぱりです。
それと、少し前までは23日から25日周期くらいで少し周期が早まったかなと思っていたのですが、今回は全然来ない。
予定日を過ぎてもこない。
葉野、生理痛が重くとも、生理不順になることはあまりなくて、そこそこ定期的にきてくれてたんですよね。
それが今回はもう34日目でござる。
まだ正常範囲内の遅れではあるのだけど、いつ来るかいつ来るかと戦々恐々としております。
生理前のPMSっぽい症状はあるのに一向に来てくださらないんですよね。
なんか身体がすっきりしない日々が続いております。
正直、生理周期に問題が出てくるのは、あと二、三年先だと思っていたので、「え？ え？？ え？？？」となっているしだいです。
ネットで調べてみたら、早い人で30代後半から生理周期が変わったりプレ更年期に突入する人がいるみたいで、もしかしたら葉野はそっち側なのかもしれません。
もう基礎体温が如実にそれを語っていると申しますか……。
そろそろ個人病院の婦人科を開拓しなくちゃいけないのかなぁ、と。
色々薬を飲んでいたり、複雑な症状で病院にかかっていても、きっと更年期くらいだったら個人病院に拒否されることなく診てもらえると思うんですよね……（希望的観測
通う通うわないはともかく、少し更年期についてお話をうかがいたい所存です。
ああああ、27日母様とお買い物へ行く予定なのですが、そういう日に限って生理かぶりそうで恐ろしい……orz
あともう一点。
約一ヶ月ほど前に始めた新しいダイエットなのですが、続けるかどうか微妙なことになっています。
現在は一時中断中。
断糖高脂質食のダイエットなのですが、断糖するのはそこまでつらくなかったのですが、根っからの脂嫌い、たくさんのお肉苦手族なので、そこがめちゃくちゃストレスになってしまって、仕舞いには高脂質食を見るだけで身体が拒否。
吐き気で食べられなくなっちゃったんですよね……orz
ただ、ものすごく効果があって、ほかの人と比べると減りは遅いほうだったのですが、それでも一ヶ月で３kg近く落ちた時期があったくらい。
お肉や卵が大好きで、脂だってどーんとこいっ！ な人には超お勧めのダイエットです。
ここ数日は高脂質食はやめて以前の食事に戻しているのですが、以前の食事ならば吐き気もないし、「おいしい」と思って食べられる。
やっぱりそこが大きいよなぁ、と思いました。
ご飯はおいしく楽しく食べたい。
でも、「これを食べなくちゃいけない」とか、「もっと分量を摂らなくちゃいけない」という枷があるとストレスにしかならない。
「それでも体重は落ちるから……」と思えば一ヶ月がんばれたのですが、吐き気が到来してノックアウトされたしだいです。
葉野にとって「吐き気」って本当に一筋縄じゃいかない症状で、結果的に何もできなくなって寝込んじゃうんですよね。
ダイエット、本当に難しい……(-"-;)
やっぱりあと一年半くらいかけて、また地道に10kg落とす道を選ぶべきかなぁ……。
何よりも、旦那様と別のご飯を用意しなくちゃいけないこともストレスだったり……。
分けて作るのは面倒だし、同じものを食べて「おいしいね」って話せる環境が幸せだと思うので、総合的に見ると厳しいダイエットかな、と。
サプリもプロテインもそろえたんですけど、サプリにおいては色々と思うところが……。
ただでさえ食後に飲まなくちゃいけないお薬がたくさんある上に、多量のサプリ……。
しかも、サプリの大きさが日本人サイズじゃない……（苦笑）
たぶん、飲む分量や大きさに対してものすごい抵抗感を覚えてしまったのでしょうね。
何度飲み込もうと水分を口に入れても飲み込めないんですよ。
結果、ピルカッターで小さくしてもやっぱり飲み込めなくて、カットしたものをオブラートに包むとなんとか飲み込める、そんな状態。
さらには、普通ならサプリ飲んだら身体が楽になるとかあれこれあると思うんですけど、葉野の場合、身体が元気になることはなくて、逆に疲れちゃう感じがしてたんですよね。
まるでたくさんのお薬を飲んで身体というか内蔵が疲れちゃう感じ。
それでサプリも続けられず……orz
このダイエット、サプリの併用が要なので、やっぱり続けるのは難しいなぁ、と思い至った感じです。
「身体に合わなくて痩せない」ならわかるのですが、「痩せるけど身体に合わない」ダイエットがあることには驚きでした。
まあなんというか、色々勉強になった気がします。
これからは、もともとやっていた糖質制限というか低糖を意識した食生活に戻そうかな、と思っています。
今日は通院日記とは別の体調記録的な日記です。
年をとると共に身体の変化が著しくて悩み事だらけの葉野です。
葉野、12/01で41歳になるのですが、これが噂のプレ更年期なのかな、という状況におります。
半年ほど前までは、基礎体温がきちんと高温期と低温期の二層にきちんと分かれていたのですが、最近はさっぱりです。
それと、少し前までは23日から25日周期くらいで少し周期が早まったかなと思っていたのですが、今回は全然来ない。
予定日を過ぎてもこない。
葉野、生理痛が重くとも、生理不順になることはあまりなくて、そこそこ定期的にきてくれてたんですよね。
それが今回はもう34日目でござる。
まだ正常範囲内の遅れではあるのだけど、いつ来るかいつ来るかと戦々恐々としております。
生理前のPMSっぽい症状はあるのに一向に来てくださらないんですよね。
なんか身体がすっきりしない日々が続いております。
正直、生理周期に問題が出てくるのは、あと二、三年先だと思っていたので、「え？ え？？ え？？？」となっているしだいです。
ネットで調べてみたら、早い人で30代後半から生理周期が変わったりプレ更年期に突入する人がいるみたいで、もしかしたら葉野はそっち側なのかもしれません。
もう基礎体温が如実にそれを語っていると申しますか……。
そろそろ個人病院の婦人科を開拓しなくちゃいけないのかなぁ、と。
色々薬を飲んでいたり、複雑な症状で病院にかかっていても、きっと更年期くらいだったら個人病院に拒否されることなく診てもらえると思うんですよね……（希望的観測
通う通うわないはともかく、少し更年期についてお話をうかがいたい所存です。
ああああ、27日母様とお買い物へ行く予定なのですが、そういう日に限って生理かぶりそうで恐ろしい……orz
あともう一点。
約一ヶ月ほど前に始めた新しいダイエットなのですが、続けるかどうか微妙なことになっています。
現在は一時中断中。
断糖高脂質食のダイエットなのですが、断糖するのはそこまでつらくなかったのですが、根っからの脂嫌い、たくさんのお肉苦手族なので、そこがめちゃくちゃストレスになってしまって、仕舞いには高脂質食を見るだけで身体が拒否。
吐き気で食べられなくなっちゃったんですよね……orz
ただ、ものすごく効果があって、ほかの人と比べると減りは遅いほうだったのですが、それでも一ヶ月で３kg近く落ちた時期があったくらい。
お肉や卵が大好きで、脂だってどーんとこいっ！ な人には超お勧めのダイエットです。
ここ数日は高脂質食はやめて以前の食事に戻しているのですが、以前の食事ならば吐き気もないし、「おいしい」と思って食べられる。
やっぱりそこが大きいよなぁ、と思いました。
ご飯はおいしく楽しく食べたい。
でも、「これを食べなくちゃいけない」とか、「もっと分量を摂らなくちゃいけない」という枷があるとストレスにしかならない。
「それでも体重は落ちるから……」と思えば一ヶ月がんばれたのですが、吐き気が到来してノックアウトされたしだいです。
葉野にとって「吐き気」って本当に一筋縄じゃいかない症状で、結果的に何もできなくなって寝込んじゃうんですよね。
ダイエット、本当に難しい……(-"-;)
やっぱりあと一年半くらいかけて、また地道に10kg落とす道を選ぶべきかなぁ……。
何よりも、旦那様と別のご飯を用意しなくちゃいけないこともストレスだったり……。
分けて作るのは面倒だし、同じものを食べて「おいしいね」って話せる環境が幸せだと思うので、総合的に見ると厳しいダイエットかな、と。
サプリもプロテインもそろえたんですけど、サプリにおいては色々と思うところが……。
ただでさえ食後に飲まなくちゃいけないお薬がたくさんある上に、多量のサプリ……。
しかも、サプリの大きさが日本人サイズじゃない……（苦笑）
たぶん、飲む分量や大きさに対してものすごい抵抗感を覚えてしまったのでしょうね。
何度飲み込もうと水分を口に入れても飲み込めないんですよ。
結果、ピルカッターで小さくしてもやっぱり飲み込めなくて、カットしたものをオブラートに包むとなんとか飲み込める、そんな状態。
さらには、普通ならサプリ飲んだら身体が楽になるとかあれこれあると思うんですけど、葉野の場合、身体が元気になることはなくて、逆に疲れちゃう感じがしてたんですよね。
まるでたくさんのお薬を飲んで身体というか内蔵が疲れちゃう感じ。
それでサプリも続けられず……orz
このダイエット、サプリの併用が要なので、やっぱり続けるのは難しいなぁ、と思い至った感じです。
「身体に合わなくて痩せない」ならわかるのですが、「痩せるけど身体に合わない」ダイエットがあることには驚きでした。
まあなんというか、色々勉強になった気がします。
これからは、もともとやっていた糖質制限というか低糖を意識した食生活に戻そうかな、と思っています。
